こんにちは！
投球・スローイング指導アドバイザーの飯塚大樹です。
【はじめに】秋休みを利用して、市原市から小学生投手が来てくれました
千葉県市原市にある おむすびBallPark （市原市八幡）にて、今回は少年野球チームに所属する小学3年生のピッチング指導を行いました。
土日はチーム練習で忙しい中、それでも「もっと上手くなりたい」と足を運んでくれた姿勢に、心から拍手を送りたいです。
この選手は8月に続き、今回が2回目の指導です。
【初回相談内容】保護者の方からのご依頼
初回にいただいたご相談は以下の通りでした。
- フォームが定まらず「テイクバック」「身体の開き」「肘から前に出る」と指摘される
- 下半身がうまく使えていない
- 怪我をしないフォームを学ばせたい
- メンタル面のアドバイスもしてほしい
【現在の課題】肘が前に出るクセと、リリース時の肘の落ち
今回のキャッチボールでも 「リリースで肘が落ちてしまう動き」 が残っていました。
良い変化として、前回お伝えした練習を継続していたため、身体の開きが遅くなっておりボールが隠れるようになってきたことは大きな成長ポイントです。
しかし一度身についたクセを修正するのは簡単ではありません。
まだ小学3年生、これからの野球人生を見据えれば、今の取り組みが確実に将来の土台になります。
【指導ポイント①】ゼロポジションの再確認
今回もまずはゼロポジションを基準に、目指す動き・避けたい動きを整理しました。
- 肘から無理に前へ出すのではなく
- 身体の中心で腕が振られるポジションへ
意識するだけでなく、頭の中のイメージを整えることがフォーム改善の第一歩です。
【指導ポイント②】「前で投げる」イメージの修正
ヒアリングの中で、「ボールを前で離そう」 という意識が強く、リリースが前に流れていることが判明しました。
ここを修正し、身体の回旋でボールを押し出す感覚を伝えていきます。
【指導ポイント③】体幹主導の投球へ
ジャンプ動作や四つん這い歩きなど、あえてボールを使わないドリルで次の感覚を育てました。
- 腕を振るのではなく、体幹の回旋で投げる
- 脱力しすぎず、必要な部分だけ“固める”
ネットスローでは良い感触が出始めており、成長の兆しがしっかり見えています。
【今後の課題】人に向けた投球で肘が下がる
ネットではできるのに、対人になると肘が下がる癖が顔を出す。
これは多くの小学生投手に共通する課題で、焦りや「当てに行く意識」によって自然な動きが崩れてしまいます。
ここからは “良いイメージをいかに崩さないか” が最大のテーマになります。
【指導を終えて】継続の先にある未来
今回、身体の開きの改善という大きな成長を見ることができました。
次回はまた違う側面での成長に出会えることを楽しみにしています。
小学生のうちに正しい土台を築くことは、将来の怪我予防・球速アップ・メンタルの安定すべてに繋がります。
ご依頼いただき、本当にありがとうございました。
初回指導の様子はこちらから👇
🧢 個別指導ではこのような悩みに対応しています
- 肘が下がる / 前に出てしまうフォーム
- 下半身の使い方がわからない
- 怪我をしない投げ方を学びたい
- メンタル面の不安や試合で力を出せない悩み
👉 千葉・市原周辺で個別指導をご希望の方は、お気軽にご相談ください。
この記事が、小学生投手を応援する保護者の方の参考になれば嬉しいです。
料金プラン
個人レッスン（千葉県市原市のおむすびBallPark利用プラン）
千葉県市原市八幡1286
おむすびBallPark（千葉県市原市八幡1286）
「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ(ポイントスパイクのみ使用可能）」
【料金改定のお知らせ】
2025年3月1日より、一部料金を改定させていただきます。
2月28日までに一度でもレッスンを受講された選手は、3月以降も現行価格のままご利用いただけます。
※3月以降の新規選手のみ改定後の価格となります。
詳細はこちらをご確認ください👈
| 時 間 | 金 額 |
|---|---|
| 1時間（例：フォーム改善orイップス改善） | １５，０００円（税込） |
| 2時間（フォーム改善＋変化球指導＋トレーニング） | ２５，０００円（税込） |
| 2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導 | ２５，０００円（税込） |
※ポイントスパイクは使用可能
※施設の営業時間が20時までのため最終受付時間は1時間の場合は19時開始、2時間の場合は18時開始になります
※お支払い方法は基本的には現金になります。詳細はこちらからご確認ください👈
※キャンセルは前日までにお願いします
※当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます
※駐車場あり（台数に限りがあるので先着順。停められない場合は近隣のコインパーキングにお願いします。）
現在募集中👇※この日程以外でも指導可能です。お気軽にお申し込みください。
【ご予約に関する特記事項】
「予約がいっぱいでは？」とご心配の方へ。当拠点は自宅から近いため、予定の合間を縫った指導や、比較的柔軟な時間設定が可能です。まずはお気軽にご希望日時をご連絡ください。
対象選手・こんな方におすすめ
- 小学生でポイントスパイクを使用している方
- 草野球でポイントスパイクを使用している選手
- フォーム改善や球速アップを目指したい方
- 投げ方を見失っている選手
- マンツーマンでじっくり指導を受けたい方
- 送球に不安がある選手
他にも千葉県千葉市の神岡バット製作所室内練習場や横芝光室内練習場でも指導をしています。
料金プラン
個人レッスン（千葉県千葉市の神岡バット製作所室内練習場利用プラン）
千葉県千葉市花見川区幕張町５丁目４０４−５
神岡バット製作所プランは当日予約も可能な場合があります。
急遽の指導依頼の場合はこちらから👈
「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ」
【年末年始の指導について】
神岡バット製作所の休館に伴い、12月30日〜1月3日の期間は指導をお休みさせていただきます。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。
【料金改定のお知らせ】
2025年3月1日より、一部料金を改定させていただきます。
2月28日までに一度でもレッスンを受講された選手は、3月以降も現行価格のままご利用いただけます。
※3月以降の新規選手のみ改定後の価格となります。
詳細はこちらをご確認ください👈
| 時 間 | 金 額 |
|---|---|
| 1時間（例：フォーム改善orイップス改善） | １５，０００円（税込） |
| 2時間（フォーム改善＋変化球指導＋α） | ２５，０００円（税込） |
| 2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導 | ２５，０００円（税込） |
※施設の営業時間が21時までのため最終受付時間は1時間の場合は20時開始、2時間の場合は19時開始になります。
※18.44㍍の選手はスパイク利用可能。
※キャンセルは3日前までにお願いします（2日前より施設のキャンセル料が発生いたします。）
※お支払い方法は基本的には現金になります。詳細はこちらからご確認ください👈
※2日前から前日までのキャンセルは施設料をご請求させていただきます。
※当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。
※駐車場あり（台数に限りがあるので先着順。停められない場合は近隣のコインパーキングにお願いします。）
【ご予約に関する特記事項】
「予約がいっぱいでは？」とご心配の方へ。当拠点は自宅から近いため、予定の合間を縫った指導や、比較的柔軟な時間設定が可能です。まずはお気軽にご希望日時をご連絡ください。
個人レッスン（千葉県横芝光の横芝光室内練習場利用プラン）
千葉県山武郡横芝光町二又１２６０−１の隣
横芝光室内練習場（千葉県山武郡横芝光町二又1260-1）
室内練習場の場所と行き方はこちらから👈
「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ」
【料金改定のお知らせ】
2025年3月1日より、一部料金を改定させていただきます。
2月28日までに一度でもレッスンを受講された選手は、3月以降も現行価格のままご利用いただけます。
※3月以降の新規選手のみ改定後の価格となります。
詳細はこちらをご確認ください👈
| 時 間 | 金 額 |
|---|---|
| 1時間（例：フォーム改善orイップス改善） | １５，０００円（税込） |
| 1時間30分（例：フォーム改善+変化球指導） | ２２，０００円（税込） |
| 2時間（フォーム改善＋変化球指導＋トレーニング） | ２５，０００円（税込） |
| 2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導 | ２５，０００円（税込） |
※全面人工芝の為スパイク利用不可
※お支払い方法は基本的には現金になります。詳細はこちらからご確認ください👈
※キャンセルは前日までお願いします
※当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます
【ご予約についてのご案内】
毎週火曜日・水曜日の17時以降（2026年1月から木曜日も追加予定）は、横芝光室内練習場にて他団体の固定スクールが実施されているため、当時間帯のご予約は承っておりません。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
個人レッスン（ご指定いただいた場所で行う場合）
（前回指導から半年以内にご利用していただいた方は前回時と同じ価格での御案内になります）
「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ」
| 時 間 | 金 額 |
|---|---|
| 1時間（例：フォーム改善orイップス改善） | １５，０００円（税込）+交通費 |
| 1時間30分（例：フォーム改善+変化球指導） | ２２，０００円（税込）+交通費 |
| 2時間（フォーム改善＋変化球指導＋α） | ２７，０００円（税込）+交通費 |
| 2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導 | ２７，０００円（税込）+交通費 |
※交通費（1km22円+高速代+駐車場代）※千葉市内からの出張となります。
※千葉県外（東京、神奈川、埼玉）は+5,000円（茨城、栃木）は+8,000円（群馬、山梨）は+12,000円になります。
※その他関東以外の場合はお問合せ時に別途お見積（宿泊費等ご相談）させていただきます。
※キャンセルは前日までお願いします
※悪天候時以外の当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます
チーム投球・送球指導
（チームの投球やキャッチボール、スローイング指導）
半日プラン👇
| 場所 | 金 額 |
|---|---|
| 千葉県、東京都、神奈川県、埼玉県 | ５０，０００円（交通費込） |
| 茨城県、栃木県 | ６０，０００円（交通費込） |
| 上記以外 | ７０，０００円〜（プラス交通費） |
※遠方の場合は交通費+宿泊費をお見積りさせていただきます。
※キャンセルは２日前までにお願いします
※悪天候時以外の当日または前日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。
1日プラン👇
| 場所 | 金 額 |
|---|---|
| 千葉県、東京都、神奈川県、埼玉県 | ８０，０００円（交通費込） |
| 茨城県、栃木県 | ９０，０００円（交通費込） |
| 上記以外 | １１０，０００円〜（プラス交通費） |
※遠方の場合は交通費+宿泊費をお見積りさせていただきます。
※キャンセルは２日前までにお願いします
※悪天候時以外の当日または前日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。
チーム野球指導【飯塚大樹+林崎遼（元西武ライオンズ）】
| 場所 | 金 額 |
|---|---|
| 千葉県、東京都、神奈川県、茨城県、栃木県、埼玉県 | 110,000円（交通費込） |
| 上記以外 | 140,000円〜（プラス交通費） |
※チームの練習に一緒に参加させていただく出張プランとなります。
※千葉市内からの出張となります。
※遠方の場合は交通費+宿泊費をお見積りさせていただきます。
※キャンセルは前日までお願いします。
※悪天候時以外の当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。
身体の使い方 × 投球改善指導【飯塚大樹+大野稔先生（野球専門メディカルトレーナー）】
| 場所 | 金 額 |
|---|---|
| 千葉県、東京都、神奈川県、茨城県、栃木県、埼玉県 | 110,000円（交通費込） |
| 上記以外 | 140,000円〜（プラス交通費） |
※チームの練習に一緒に半日参加させていただく出張プランとなります。
※千葉市内からの出張となります。
※遠方の場合は交通費+宿泊費をお見積りさせていただきます。
※キャンセルは前日までお願いします。
※悪天候時以外の当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。
「とりあえずキャッチボール」
が一般的ですが初めのうちに野球の投げ方ではなく押し出すようなダーツ投げで練習を続けてしまうと悪い癖がついてしまいます。
今回のように初めの段階で指導の依頼をいただけたのは個人的にはすごく良いことだと感じました。
「努力は裏切らない」 と言われることがあります。
私も学生時代はそう信じてひたすら投げ込み、走っていました。
しかし筋力はついたが上達しない、そしてオーバーワークで怪我をして終わりました。
学生野球を終えてから気付きました。
正しい方向に向けた努力をしないと「努力は簡単に裏切ります。」 投げる動作って簡単なようで非常に難しいです。
そして投げ方を伝えることも難しい。
伝え方を間違うと投げ方を見失ったり、最悪イップスになることもあったり。
だから当たり前ですが簡単な気持ちで指導はできません。
やるからには真剣に向き合い、一人一人の特徴や感覚を確認し大事に、その中で力を伝える方法を探しています。
決して一方通行の指導にならないように会話、雰囲気を大事に。
今回のような
- 野球未経験の子供
- 控え投手でくすぶっているけどエースを取りたい
そんな投手達に「投げることは楽しいことだよ！」って伝えていきたい。
今回も指導をする中で私も発見できたり、伝え方など勉強にもなりました。
ご利用ありがとうございました。
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指導への想い
少年時代から厳しい言葉を浴びせられ、解決方法もわからず野球が嫌いになり辞めていった人を何人も見ています。
今思うと野球チームの指導者は、どうしても全体を見る中で個人（投手）を見なければならないので、選手個人の課題や悩みはそれぞれです。
そして全体を見なければならないので個々にあった練習メニューは難しく全員同じメニューになりがちです。
野球の現場においては全員同じ練習を行い、その中でたまたま練習方法やコツをや感覚を掴むのが上手な選手が伸びていくことが多かったと思います。
個別の対応がなかなかできないので、私みたいに伸びていかない選手、挫折した選手、素質があっても上のステージに進めなかった選手も多かったと思います。
しかし現場では外部の指導者に依頼をすることに抵抗をもつ指導者が多いのも事実です。
専門的に学んでいる人、専門的な知識を持っている人が増えてきて、個別に指導することが非常に有効になってきました。
例えば、勉強に置きかえると苦手な科目には家庭教師つけたり、塾や予備校に通ったりするのと全く同じ話で、投手（ピッチャー）の個人指導も必要だと考えられます。
だからこそ私は1人でも多く「できない選手をできるようにする」
そして「できるようになることでチーム力が上がり勝利に前進する！」
そして成功体験を経験して楽しく野球をしてほしい。
そんな選手を増やすことが「夢」です。
主な経歴
【福島県 磐城リトルリーグ】
【福島県 平第一中学校 軟式野球】
【栃木県 文星芸術大学附属高校】
🔸県大会優勝2回、関東大会出場 （1回）、甲子園出場（1回） 🔸チームメイトに佐藤祥万（高校日本代表→横浜DeNAベイスターズ→北海道日本ハムファイターズ→広島東洋カープ）
【千葉県 中央学院大学】
🔸全日本大学野球選手権大会（3回）ベンチ外 🔸チームメイトに秋吉亮（東京ヤクルトスワローズ→北海道日本ハムファイターズ→福井ネクサスエレファンツ→福岡ソフトバンクホークス→千葉スカイセイラーズ）
【南関東日野自動車千葉支社（旧 千葉日野自動車）軟式野球部 〜2021】
🔸高松宮賜杯2部出場（日本一＋MVP）、高松宮賜杯1部出場 、東日本大会2部出場（日本一）
【現在】 【栃木県 タイセイビッグキャビン（旧ヤマショウルースター）〜】
🔸東日本大会1部出場 、関東クラブ人軟式野球大会（準優勝）
2022年6月〜 【千葉市中央区にてELEVEN DESIGN開業】
🔸投球指導（出張投球指導、オンライン投球指導、千葉市野球スクール）、WEBデザイナー（ワンコインホームページ制作）、防錆塗料代理店
そんな私ですが大人気野球YouTuberのトクサンTVに1度、クーニンTVに2度出演しています。一応貼っておきますので興味があれば是非！！！
