こんにちは！
投球・スローイング指導アドバイザーの飯塚大樹です。
【はじめに】市原市から来てくれた小学4年生投手
先日は、千葉県市原市にある《おむすびBallPark》（市原市八幡）にて、市原市の少年野球チームに所属する小学4年生投手の指導を行いました。
秋休みを利用し、「もっと上手くなりたい」という思いで足を運んでくれた姿勢に、心から拍手を送りたいです。
【今回のテーマ：肘の骨端線剥離とフォーム改善】
この選手は、過去に肘の骨端線剥離を経験し、現在リハビリ中。病院では「異常なし」と診断されているものの、先週の投球で少し痛みが再発したとのことで、慎重にフォームをチェックしながら指導を行いました。
【チェックポイント①：リリースでの肘の下がり】
投球フォームを確認すると、リリースの瞬間に肘が先行して下がる動きが見られました。
この形は、肘への負担が大きく、再発のリスクにもつながるため、タイミングと体幹主導の動きへ修正していくことが必要です。
【チェックポイント②：最大外旋の作り方】
最大外旋が、体幹ではなく肩や肘だけで無理に作られている状態でした。
この投げ方は、一見しなりが出てパワーが出そうに見えますが、小学生には特に危険です。肩・肘を守るには、下半身と体幹を連動させて自然に外旋が生まれるフォームが理想です。
【フォーム改善アプローチ】
- 上半身主導ではなく「足→腰→胸→腕」の順で動く意識
- リリースで肘が下がらないポジション作り
- 痛みがゼロの状態で動きを反復して覚える
小学4年生という年齢ながら、一生懸命に耳を傾け、何度も動きを確認してくれました。徐々に理想のフォームに近づく瞬間もあり、成長が楽しみになる選手です。
【怪我からの復帰で大切な考え方】
骨端線剥離を経験した選手にとって、「痛みがなくなった＝全力投球OK」ではありません。
むしろ、痛みに敏感すぎるくらいがちょうど良い時期です。
- 痛みが出たらすぐ中断
- 負荷は“段階的”に
- フォームが固まるまでは力まずに
焦りは禁物。再発すれば、振り出しに戻るどころか、野球自体が嫌になることもあります。
【おわりに｜未来はこれからの選手へ】
まだ小学4年生。将来の可能性は無限です。
「痛みを避ける」ことも、大切な野球の技術。
これからもケガを恐れず、しかし慎重に、自分の身体と向き合いながら成長してほしいと願っています。
今後の活躍を心から楽しみにしています。
✉️ 同じようなお悩み（肘の痛み・フォーム不安）がある場合は、個別相談も受け付けています。
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- ■ 市原市・千葉市周辺でピッチング指導を探している方へ
- ■ 最後に
- ピッチング・送球・イップス指導
- 料金プラン
- 対象選手・こんな方におすすめ
- 個人レッスン（千葉県千葉市の神岡バット製作所室内練習場利用プラン）千葉県千葉市花見川区幕張町５丁目４０４−５
- 個人レッスン（千葉県横芝光の横芝光室内練習場利用プラン）千葉県山武郡横芝光町二又１２６０−１の隣
- 個人レッスン（ご指定いただいた場所で行う場合）（前回指導から半年以内にご利用していただいた方は前回時と同じ価格での御案内になります）
- チーム投球・送球指導（チームの投球やキャッチボール、スローイング指導）
- 【使わないと損】お得な割引クーポン
- 指導への想い
- 主な経歴
■ 市原市・千葉市周辺でピッチング指導を探している方へ
私は 千葉市・市原市を中心に、個別のブルペン指導・フォーム改善・イップス相談 を行っています。
集団ではなく マンツーマン指導 だからこそ、一人ひとりの課題に深く向き合います。
- ✅ 投手として本気で伸びたい
- ✅ 投げ方に不安がある
- ✅ チームでは細かく教えてもらえない
そんな選手・保護者の方は、ぜひ一度ご相談ください。
■ 最後に
今回来てくれた小学1年生投手、本当にありがとうございました。
これからの活躍を心から応援しています。
またいつでも、おむすびBallParkでお待ちしています！
料金プラン
個人レッスン（千葉県市原市のおむすびBallPark利用プラン）
千葉県市原市八幡1286
おむすびBallPark（千葉県市原市八幡1286）
「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ(ポイントスパイクのみ使用可能）」
| 時 間 | 金 額 |
|---|---|
| 1時間（例：フォーム改善orイップス改善） | １５，０００円（税込） |
| 2時間（フォーム改善＋変化球指導＋トレーニング） | ２５，０００円（税込） |
| 2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導 | ２５，０００円（税込） |
※ポイントスパイクは使用可能
※施設の営業時間が20時までのため最終受付時間は1時間の場合は19時開始、2時間の場合は18時開始になります
※お支払い方法は基本的には現金になります。詳細はこちらからご確認ください👈
※キャンセルは前日までにお願いします
※当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます
※駐車場あり（台数に限りがあるので先着順。停められない場合は近隣のコインパーキングにお願いします。）
対象選手・こんな方におすすめ
- 小学生でポイントスパイクを使用している方
- 草野球でポイントスパイクを使用している選手
- フォーム改善や球速アップを目指したい方
- 投げ方を見失っている選手
- マンツーマンでじっくり指導を受けたい方
- 送球に不安がある選手
他にも千葉県千葉市の神岡バット製作所室内練習場や横芝光室内練習場でも指導をしています。
料金プラン
個人レッスン（千葉県千葉市の神岡バット製作所室内練習場利用プラン）
千葉県千葉市花見川区幕張町５丁目４０４−５
神岡バット製作所プランは当日予約も可能な場合があります。
急遽の指導依頼の場合はこちらから👈
「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ」
| 時 間 | 金 額 |
|---|---|
| 1時間（例：フォーム改善orイップス改善） | １５，０００円（税込） |
| 2時間（フォーム改善＋変化球指導＋α） | ２５，０００円（税込） |
| 2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導 | ２５，０００円（税込） |
※施設の営業時間が21時までのため最終受付時間は1時間の場合は20時開始、2時間の場合は19時開始になります。
※18.44㍍の選手はスパイク利用可能。
※キャンセルは3日前までにお願いします（2日前より施設のキャンセル料が発生いたします。）
※お支払い方法は基本的には現金になります。詳細はこちらからご確認ください👈
※2日前から前日までのキャンセルは施設料をご請求させていただきます。
※当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。
※駐車場あり（台数に限りがあるので先着順。停められない場合は近隣のコインパーキングにお願いします。）
【直近のご予約可能枠】
※空き枠は随時更新しておりますが、更新に時間差がある場合があります。更新のタイミングによっては重複する場合がございますので、ご希望の方はお早めにご予約ください。
・10月16日（木）14:00〜18:00 、19:00〜21:00
・10月17日（金）13:00〜15:00
・10月19日（日）16:00〜21:00
・10月20日（月）16:00〜21:00
・10月21日（火）14:00〜17:00
以降はお気軽にご相談ください。
【指導スケジュールについて】
下記日程は、すでにご予約・予定が入っているため、
神岡バット製作所での新規の指導受付はできません。
・10月26日（日）神奈川県出張の為、終日不可
・10月27日（月）神奈川県出張の為、終日不可
・10月29日（水）17時以降不可
・10月30日（木）17時以降不可
・11月1日（土）クラブ人軟式野球大会参加の為、終日不可
・11月2日（日）クラブ人軟式野球大会参加の為、終日不可
・11月7日（金）横芝光室内練習場プラン指導可能👈詳細はこちらから
・11月8日（土）出張の為、終日不可
・11月9日（日）出張の為、終日不可
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
個人レッスン（千葉県横芝光の横芝光室内練習場利用プラン）
千葉県山武郡横芝光町二又１２６０−１の隣
横芝光室内練習場（千葉県山武郡横芝光町二又1260-1）
室内練習場の場所と行き方はこちらから👈
「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ」
| 時 間 | 金 額 |
|---|---|
| 1時間（例：フォーム改善orイップス改善） | １５，０００円（税込） |
| 1時間30分（例：フォーム改善+変化球指導） | ２２，０００円（税込） |
| 2時間（フォーム改善＋変化球指導＋トレーニング） | ２５，０００円（税込） |
| 2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導 | ２５，０００円（税込） |
※全面人工芝の為スパイク利用不可
※お支払い方法は基本的には現金になります。詳細はこちらからご確認ください👈
※キャンセルは前日までお願いします
※当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます
【ご予約についてのご案内】
毎週火曜日・水曜日の17時以降は、横芝光室内練習場にて他団体の固定スクールが実施されているため、当時間帯のご予約は承っておりません。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
現在募集中👇※この日程以外でも指導可能です
個人レッスン（ご指定いただいた場所で行う場合）
（前回指導から半年以内にご利用していただいた方は前回時と同じ価格での御案内になります）
「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ」
| 時 間 | 金 額 |
|---|---|
| 1時間（例：フォーム改善orイップス改善） | １５，０００円（税込）+交通費 |
| 1時間30分（例：フォーム改善+変化球指導） | ２２，０００円（税込）+交通費 |
| 2時間（フォーム改善＋変化球指導＋α） | ２７，０００円（税込）+交通費 |
| 2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導 | ２７，０００円（税込）+交通費 |
※交通費（1km22円+高速代+駐車場代）※千葉市内からの出張となります。
※千葉県外（東京、神奈川、埼玉）は+5,000円（茨城、栃木）は+8,000円（群馬、山梨）は+12,000円になります。
※その他関東以外の場合はお問合せ時に別途お見積（宿泊費等ご相談）させていただきます。
※キャンセルは前日までお願いします
※悪天候時以外の当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます
チーム投球・送球指導
（チームの投球やキャッチボール、スローイング指導）
半日プラン👇
| 場所 | 金 額 |
|---|---|
| 千葉県、東京都、神奈川県、埼玉県 | ５０，０００円（交通費込） |
| 茨城県、栃木県 | ６０，０００円（交通費込） |
| 上記以外 | ７０，０００円〜（プラス交通費） |
※遠方の場合は交通費+宿泊費をお見積りさせていただきます。
※キャンセルは２日前までにお願いします
※悪天候時以外の当日または前日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。
1日プラン👇
| 場所 | 金 額 |
|---|---|
| 千葉県、東京都、神奈川県、埼玉県 | ８０，０００円（交通費込） |
| 茨城県、栃木県 | ９０，０００円（交通費込） |
| 上記以外 | １１０，０００円〜（プラス交通費） |
※遠方の場合は交通費+宿泊費をお見積りさせていただきます。
※キャンセルは２日前までにお願いします
※悪天候時以外の当日または前日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。
チーム指導の様子👇
「とりあえずキャッチボール」
が一般的ですが初めのうちに野球の投げ方ではなく押し出すようなダーツ投げで練習を続けてしまうと悪い癖がついてしまいます。
今回のように初めの段階で指導の依頼をいただけたのは個人的にはすごく良いことだと感じました。
「努力は裏切らない」 と言われることがあります。
私も学生時代はそう信じてひたすら投げ込み、走っていました。
しかし筋力はついたが上達しない、そしてオーバーワークで怪我をして終わりました。
学生野球を終えてから気付きました。
正しい方向に向けた努力をしないと「努力は簡単に裏切ります。」 投げる動作って簡単なようで非常に難しいです。
そして投げ方を伝えることも難しい。
伝え方を間違うと投げ方を見失ったり、最悪イップスになることもあったり。
だから当たり前ですが簡単な気持ちで指導はできません。
やるからには真剣に向き合い、一人一人の特徴や感覚を確認し大事に、その中で力を伝える方法を探しています。
決して一方通行の指導にならないように会話、雰囲気を大事に。
今回のような
- 野球未経験の子供
- 控え投手でくすぶっているけどエースを取りたい
そんな投手達に「投げることは楽しいことだよ！」って伝えていきたい。
今回も指導をする中で私も発見できたり、伝え方など勉強にもなりました。
ご利用ありがとうございました。
【使わないと損】お得な割引クーポン
指導への想い
少年時代から厳しい言葉を浴びせられ、解決方法もわからず野球が嫌いになり辞めていった人を何人も見ています。
今思うと野球チームの指導者は、どうしても全体を見る中で個人（投手）を見なければならないので、選手個人の課題や悩みはそれぞれです。
そして全体を見なければならないので個々にあった練習メニューは難しく全員同じメニューになりがちです。
野球の現場においては全員同じ練習を行い、その中でたまたま練習方法やコツをや感覚を掴むのが上手な選手が伸びていくことが多かったと思います。
個別の対応がなかなかできないので、私みたいに伸びていかない選手、挫折した選手、素質があっても上のステージに進めなかった選手も多かったと思います。
しかし現場では外部の指導者に依頼をすることに抵抗をもつ指導者が多いのも事実です。
専門的に学んでいる人、専門的な知識を持っている人が増えてきて、個別に指導することが非常に有効になってきました。
例えば、勉強に置きかえると苦手な科目には家庭教師つけたり、塾や予備校に通ったりするのと全く同じ話で、投手（ピッチャー）の個人指導も必要だと考えられます。
だからこそ私は1人でも多く「できない選手をできるようにする」
そして「できるようになることでチーム力が上がり勝利に前進する！」
そして成功体験を経験して楽しく野球をしてほしい。
そんな選手を増やすことが「夢」です。
主な経歴
【福島県 磐城リトルリーグ】
【福島県 平第一中学校 軟式野球】
【栃木県 文星芸術大学附属高校】
🔸県大会優勝2回、関東大会出場 （1回）、甲子園出場（1回） 🔸チームメイトに佐藤祥万（高校日本代表→横浜DeNAベイスターズ→北海道日本ハムファイターズ→広島東洋カープ）
【千葉県 中央学院大学】
🔸全日本大学野球選手権大会（3回）ベンチ外 🔸チームメイトに秋吉亮（東京ヤクルトスワローズ→北海道日本ハムファイターズ→福井ネクサスエレファンツ→福岡ソフトバンクホークス→千葉スカイセイラーズ）
【南関東日野自動車千葉支社（旧 千葉日野自動車）軟式野球部 〜2021】
🔸高松宮賜杯2部出場（日本一＋MVP）、高松宮賜杯1部出場 、東日本大会2部出場（日本一）
【現在】 【栃木県 タイセイビッグキャビン（旧ヤマショウルースター）〜】
🔸東日本大会1部出場 、関東クラブ人軟式野球大会（準優勝）
2022年6月〜 【千葉市中央区にてELEVEN DESIGN開業】
🔸投球指導（出張投球指導、オンライン投球指導、千葉市野球スクール）、WEBデザイナー（ワンコインホームページ制作）、防錆塗料代理店
そんな私ですが大人気野球YouTuberのトクサンTVに1度、クーニンTVに2度出演しています。一応貼っておきますので興味があれば是非！！！
