こんにちは。
投球・送球アドバイザーの 飯塚大樹 です。
野球選手にとって、
「肩」「肘」「フォーム」
このあたりはよく話題になります。
しかし実は――
パフォーマンスを支える本当の土台は「足」です。
先日、MIFパートナーであり
コンディショニングサロン lead- 代表・大野稔先生(野球専門メディカルトレーナー) の施術を受けてきました。
今回のセッションで改めて実感したのは、
「足が整っていないと、すべてが崩れる」
ということでした。
なぜ「足」が野球パフォーマンスの鍵なのか
野球は
・投球
・バッティング
・守備
・走塁
すべてが 地面からの力(地面反力) を使うスポーツです。
しかし実際の指導現場では、
・投げるときに軸が安定しない
・体がフラフラする
・踏み込みが弱い
・力がボールに伝わらない
こういった悩みを抱える選手が多くいます。
この原因の一つが、
「足の機能低下」
です。
土台となる足が不安定だと、
- 体の軸がブレる
- 股関節がうまく使えない
- 上半身に余計な力が入る
結果として
フォームの崩れやパフォーマンス低下に繋がってしまいます。
私自身も「真軸インソール」を使用しています
私自身も現在、
真軸インソール を使用しています。
これは足のマイナスポイントを補い、
・軸の安定
・力の伝達
・バランス改善
などをサポートしてくれる非常に優れたアイテムです。
ただし理想は、
「足の機能が整った状態 + インソールの補助」
です。
つまり
- 本来の足の機能を取り戻す
- さらにインソールでサポートする
この 相乗効果 がベストだと考えています。
今回の大野先生の施術は、
その「本来の足の機能」を取り戻す時間でした。
施術で実感した「足首の可動域」と「安定感」の変化
施術ではまず
- 足首
- 関節
- 可動域
などのチェックからスタート。
調整後は驚くほど変化がありました。
特に感じたのは
足首の可動域の広がりと安定感です。
施術前後では、
・動きのスムーズさ
・踏ん張り
・軸の安定
がまるで別物でした。
足首・関節の可動域チェックと調整①
スムーズな動きを取り戻す施術②
動画を見ると、変化がかなり分かりやすいと思います。
施術後に驚いた「血行」の変化
今回もう一つ驚いたのが
血行の変化です。
私は普段、
お風呂上がりでも
家で足が冷えてしまうタイプです。
しかし施術後は
足がポカポカして赤くなり、血行が良くなっているのが明らかに分かりました。
しかもその温かさは、
しばらく経っても持続。
つまりこれは単なるマッサージではなく、
足の機能が正しく整った結果として血流が改善された
ということだと思います。
パフォーマンスを上げるために大切なこと
野球選手はどうしても
- フォーム
- 球速
- 技術
ばかりに目が向きがちです。
しかし本当に大切なのは
「身体の土台」
です。
土台が整えば
- 軸が安定する
- 力が効率よく伝わる
- ケガの予防にもなる
結果として
パフォーマンスは自然と向上していきます。
野球選手・アスリートの方へ
もしあなたが
- 最近軸が安定しない
- 投球時にバランスが崩れる
- 地面をうまく使えない
- 足の疲労や冷えを感じる
このような悩みを感じているなら、
一度 足の状態を見直してみること をおすすめします。
大野先生のようなプロフェッショナルの視点が入ることで、
自分一人では気づけない課題が見えてくることも多いです。
まとめ|足が変わればパフォーマンスは変わる
今回改めて感じたことは、
足はすべての土台である
ということです。
フォーム改善も、球速アップも、
その土台が整ってこそ最大の効果が出ます。
大野先生、ありがとうございました!
整った足元を武器に、
さらにレベルアップしていきたいと思います。

投球・送球アドバイザー飯塚大樹(37歳)
1988年生まれ、福島県いわき市出身(平第一中学校卒業)。 「感覚論の根性野球」で挫折した万年補欠の129キロから、身体の仕組みを科学的に研究し、30代を超えてから「最速145km/h・軟式日本一・全国MVP」を達成。 現在は「現役としての特権」をすべて手放し、バイオメカニクス(生体力学)に基づいた科学的野球指導と、地域ビジネスの集客・DXを加速させるWEBディレクションの二軸で、地元の経済とスポーツ環境を革新する活動を続けている。
■ 挫折の連続だったアマチュア時代:129キロの万年補欠
小学5年生から磐城リトルリーグで野球を始める。中学時代(平第一中軟式野球部)の最後の大会は市大会1回戦負け。強豪・文星芸術大学附属高校に進学するも、1年秋からベンチ入りしながら公式戦の登板はわずか1イニング。第88回甲子園大会への出場を果たすが、背番号11を背負いながらも役割は「ブルペン完投(※裏方での準備係)」だった。当時の球速はわずか129キロ。
続く中央学院大学(部員180人)では、1年春から1軍入りを果たすも、試合中に強烈なピッチャー返しを受けて骨折。復帰後は度重なる肘の痛みに悩まされ、公式戦の登板はゼロに終わる。大学時代の最速は139キロ。かつての自分も含め、周囲には「腕を振れ」「肘を上げろ」という根拠のない感覚論・根性論によって、怪我や伸び悩みに泣く球児があまりにも多すぎた。この「指導の目詰まり」に対する強い問題意識が、現在の活動の原点となっている。
■ 30代からの大逆転:145キロへの到達と「日本一・MVP」
大学卒業後、30歳でヘッドハンティングされ南関東日野自動車(旧千葉日野自動車)千葉支社に入社。ここでこれまでの「感覚」を一切捨て、関節の角度、地面反力、ゼロポジション、股関節旋回など、身体の構造を徹底的に解剖する「バイオメカニクス(生体力学)」を自身の身体に落とし込むために没頭する。
独自の科学的アプローチにより、肉体の全盛期を過ぎたはずの30代から球速が劇的に向上。入社1年目の東日本大会準決勝で9回無失点の好投を魅せ、優勝に貢献。さらに秋の全国大会では、準々決勝を無失点、決勝戦を「完封」という圧倒的な成績で【日本一】に輝き、大会【MVP】を受賞。この大会で自己最速の141キロを記録し、32歳時にはついに【最速145km/h】にまで成長を遂げた。 その後、タイセイビッグキャビン(旧ヤマショウルースター)にて天皇賜杯出場を目指してマウンドに立ち続け、自らの身体を持って「正しいロジックは才能を凌駕する」ことを証明した。
■ 指導者への転身:「145キロの特権」を捨て、指導にフルベットする
2022年6月、WEBデザイン事務所「ELEVEN DESIGN」を開業。同年9月より、長年の研究を体系化したピッチング指導を本格的に開始。
現役として145キロを投げる自身のプレイヤーとしての特権をあえて手放し、「研究と指導の専門家」として生きる道にすべての情熱を注ぎ込むことを決意。軟式野球日本代表・SWBC JAPANライパチ監督からの要請による投手コーチ就任をはじめ、千葉市野球スクールやトラバースアカデミーでのコーチを歴任。千葉・市原・横芝光を中心にパーソナル(マンツーマン)指導を行い、これまで指導した人数は950人を超える。2024年9月には初の海外チームからの指導依頼を受けるなど、その科学的アプローチは国境を超えて評価されている。
また、大手野球YouTubeメディア(トクサンTV、qooninTV、プロ草野球チームベーチャン!など)にも多数出演し、その圧倒的な言語化能力と即効性のある動作解析スキルが大きな話題を呼んでいる。
■ 家業の継承と、地域を豊かにする「MIFパートナーシップ」の未来
2025年1月、父が創業者であるホームページ制作会社「株式会社エムアイエフ」の代表取締役に就任。
長年培ってきたWEBプロデューサーとしての視点から、「ただ綺麗なホームページを作るだけの浪費」を徹底的に排除。「24時間文句も言わずに成果を出す最強の営業システム」としてのWEB集客・DXを、千葉市・市原市の地域密着企業へ提供している。
現在は、デジタル投球教材『逆転の投球設計図 -THE CORE-』の展開や、ジュニア層に向けたB-linkグラブのマーケティング戦略など、スポーツ×デジタルの領域でも最先端の仕組み化を推進。地元金融機関(千葉銀行、千葉興業銀行、千葉信用金庫など)との強固な信用基盤のもと、焼肉かね政やASH PETといった地元企業との提携(MIFパートナーシップ)を拡大している。
単なるボランティアや寄付ではなく、参画する地域企業には「WEB集客や認知拡大という実利」を、地域の子供たちには「最先端の科学的スポーツ環境」を還元する。ビジネスとスポーツが自律的に循環する持続可能なエコシステム(経済圏)を創造することが、私の人生のミッションである。

野球専門メディカルトレーナー大野稔
- 1994/06/15 千葉県千葉市出身
- 松ヶ丘ドルフィンズ(現:花輪ユナイト)
兄の影響で小学1年生から野球を始める。小学5年の冬に「野球肘」を発症し、約1年間ノースローでリハビリに専念。この経験が、“身体を整えることの大切さ”を深く意識するきっかけとなる。 - 千葉市立松ヶ丘中学校軟式野球部
自チームではもちろん、千葉ロッテマリーンズJr.(千葉市選抜)でも主将を務め、チームをまとめるリーダーシップを発揮。 - 千葉県立検見川高校
高1冬に「腰椎分離症」を発症。さらに長年の肘痛や精神的不安から重度の「イップス」を抱え、思うように投げられない日々を過ごす。常にコルセットを着けながら練習・授業に参加する中で、野球人生のどん底を経験。それでも、公立校ながら90名以上の部員を束ねる“主将”を務め、困難の中でも仲間をまとめる力を培う。 - 帝京平成大学・柔道整復学科
度重なる怪我やイップスの経験から、“自分と同じように苦しむ選手を救いたい”という想いで柔道整復師の道を志す。 - 同大学付属接骨院に入社
一般患者様の施術に携わる傍ら、学生の臨床実習も担当。基礎から応用まで幅広く臨床経験を積み、治療家としての技術と知識を深める。 - 接骨院立ち上げ経験
3年間の修行を経て、ご縁のあった会社の立ち上げメンバーとして接骨院開院に携わる。院長として約2年間勤務し、スタッフ育成・店舗管理・地域連携など現場の“運営力”を身につける。 - 2022年3月より、千葉県四街道市で「コンディショニングサロン ーleadー」を開業。2023年6月には地元・千葉市中央区松ヶ丘へ移転リニューアル。
“0(ゼロ)から身体を見直す整体サロン”をコンセプトに、一般のお客様の身体ケアに加え、NPB選手、プロキックボクサー、ボディコンテスト出場者など、Jr.〜プロ選手まで幅広くサポート。
また、治療家やトレーナー・セラピスト向けの個別セミナーも開催し、同業者の方々も多数来店。さらに県内の高校野球部や中学硬式クラブチームでトレーナーとして出張指導を行い、“怪我をしない身体の土台づくり”の重要性を広く伝えている。
料金プラン
チーム出張指導(半日:3時間)
身体の使い方 × 投球改善指導【飯塚大樹+大野稔先生(野球専門メディカルトレーナー)】
【指導者・経営者必見】野球が上手くなるウォーミングアップとは?投球改善×怪我予防の出張指導プログラム
| 場所 | 金 額 |
|---|---|
| 千葉県 | 100,000円(交通費込) |
| 東京都、神奈川県、埼玉県 | 120,000円(交通費込) |
| 茨城県、栃木県 | 140,000円(交通費込) |
| 上記以外 | 160,000円〜(プラス交通費) |
※チームの練習に一緒に半日参加させていただく出張プランとなります。
※千葉市内からの出張となります。
※遠方の場合は交通費+宿泊費をお見積りさせていただきます。
※キャンセルは前日までお願いします。
※悪天候時以外の当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。
例-選手20名の場合一人あたり5,500円。選手30名の場合一人あたり3,666円




