ピッチャーが「実はイライラしている」NGな声かけとは？少年野球の指導者・保護者が知っておきたいマウンド心理学飯塚大樹！

1. はじめに：ピッチャーは「孤独」で「繊細」な生き物

野球というスポーツにおいて、ピッチャーが投げなければ試合は始まりません。
そして、ピッチャーの出来が試合の勝敗の8割、9割を決めると言っても過言ではないほど、その責任は重大です。

そんな重圧がかかるマウンドに立つピッチャーにとって、周囲からの「声」は唯一の支え。
しかし、その声が時として、味方からの「追い打ち」になってしまっているケースが非常に多いのです。

「チームを盛り上げよう」「励まそう」と思ってかけた言葉が、なぜピッチャーのやる気を削いでしまうのか。
私が実施したアンケート結果をもとに、現場のリアルな声を見ていきましょう。

2. ピッチャーが言われたくない「最悪な声かけ」リスト

インスタグラムで現役・元ピッチャーの方々に「ベンチや野手から言われたくない声かけ」を調査したところ、驚くほど共通した回答が集まりました。

【ピッチャーをイライラさせる声かけ一覧】

「簡単に投げろ」
「先頭出すなよ（四球出すな）」
「ストライク入れて打たせていこう、打たれていいから」
「真ん中でいいよ、真ん中3つで」
「フォアボールいらないよ」
「楽に投げろ」
「力むな、力抜いてリラックス！」

いかがでしょうか？

少年野球の現場でも、毎イニングのように聞こえてくる言葉ばかりですよね。
言っている側に悪気はなく、むしろ「アドバイス」のつもりで言っていることがほとんどでしょう。

しかし、長年マウンドに立ってきた私の視点から言わせてもらえば、これらは「ピッチャーにとって何の解決にもならない、ただのプレッシャー」でしかないのです。

3. なぜ「ストライクを入れろ」が逆効果なのか？

例えば、コントロールに苦しんでいるピッチャーに「ストライク入れろよ！」と言うのは、算数の問題が解けなくて困っている子に「正解を書けよ！」と言っているのと同じです。

ピッチャーだって、入れたいんです。

誰よりも「ストライクを入れたい」「フォアボールを出したくない」と必死なのは、他ならぬ本人です。

それでも入らないから苦しんでいる。そこに「ストライクを入れろ」と言われても、「そんなのわかってるよ！」とイライラを募らせるだけ。

また、「打たれていいから真ん中に投げろ」という言葉。
これも無責任に聞こえることがあります。真ん中に投げて痛打され、失点したときに、声をかけた野手や指導者が責任を取ってくれるわけではありません。結局、失点という数字を背負うのはピッチャーなのです。

「力むな」「リラックス」という言葉も同様です。
力を抜こうと思えば思うほど、体は硬直します。人間は「〜するな」と言われると、脳がその動作を意識してしまい、余計にその状態を助長してしまうからです。

4. 野手の皆さんに想像してほしいこと

ここで一つ、守っている野手の皆さんに考えてみてほしいことがあります。

もし、あなたが送球エラーをしてしまったとき、ピッチャーからこんな風に言われたらどう感じますか？

「簡単に投げろよ」「送球は真ん中でいいんだよ」

きっと、「それができれば苦労しないよ…」「ピッチャーはいいよな、投げるだけで」と、チーム内に微妙な空気が流れるはずです。

野球はチームスポーツです。
お互いのポジションの難しさを理解し、リスペクトすることが大切です。

「たかが声かけ」かもしれませんが、その一言でピッチャーが「このチームのために投げよう」と思うか、「もう投げたくない」と思うかが決まってしまうのです。

5. 勝利を引き寄せる「オーダーメイド」の声かけ

では、試合中にどのような声をかけるのが正解なのでしょうか？

私は、ピッチャー一人ひとりの「性格」や「タイプ」に合わせた、オーダーメイドのデザインが必要だと考えています。

強気なタイプ： 「お前のまっすぐなら絶対打たれない、勝負だ！」と、闘争心に火をつける。
慎重なタイプ： 「低めに丁寧に投げてるのはわかってるぞ、次の一球集中していこう」と、現在の努力を認める。
パニックになりやすいタイプ： 技術的なことではなく「今日の晩御飯何食べたい？」と、あえて野球に関係ない話をして脳をリセットさせる。

共通して言えるのは、「否定的な言葉を使わず、次の具体的な一歩をポジティブに示す」ことです。

反省は、試合が終わった後のミーティングでたっぷりすればいい。

試合中のマウンドは、ピッチャーが最高のパフォーマンスを発揮できるよう、周りが全力で「環境」を整えてあげるべき場所なのです。

6. まとめ：チーム全員で「勝つ確率」を上げる

「ピッチャーを助けるための声かけ」をチーム全体で話し合ったことはありますか？

タイムを取ってマウンドに集まる際、ただ「間を取るだけ」になっていませんか？

なんとなく声を出すのではなく、「この一言でピッチャーの指先に力が宿るか？」を全員が考える。
それができるチームは、必ず勝率が上がります。

ピッチャーはマウンドで常に孤独と戦っています。

だからこそ、ベンチや守備位置からの声は、鋭い刃物ではなく、温かく背中を押す風であってほしい。

「どう声をかけたら、うちのピッチャーは気持ちよく投げられるだろう？」ぜひ一度、選手同士、あるいは指導者と選手で話し合ってみてください。

その「声かけのデザイン」が、チームを劇的に変える第一歩になるはずです。

ピッチング・送球・イップス指導

料金プラン

個人レッスン（千葉県千葉市の神岡バット製作所室内練習場利用プラン）
千葉県千葉市花見川区幕張町５丁目４０４−５

よくある質問はこちらから

【ご確認ください】私の指導を「受けてはいけない人」について

私の個別指導は、魔法ではありません。 10人を同時に見ていた時代を経て、私は「マンツーマンでしか伝えられない真実」に辿り着きましたが、それには一つの絶対条件があります。

それは、選手本人の「本気で変わりたい」という意志です。

大変恐縮ですが、以下のようなお考えの方は、私の指導を受けても時間とお金の無駄になってしまう可能性が高いです。

「飯塚に預ければ、何とかしてくれる」と丸投げしたい方
本人の意志ではなく、親御様の意向だけで受講される方
「とりあえず形だけ直ればいい」という、対話を拒む方

私は、選手の思考を整理し、進むべき「一本の線」を敷きます。しかし、その線を全力で走り抜けるのは、選手本人でしかありません。

逆に、このような方には「一生モノの財産」を約束します

「なぜできないのか」という根源を理解し、自分の力にしたい選手
今の壁を突破するためなら、どんな泥臭い修正も厭わない覚悟がある選手
親御様が「見守る勇気」を持ち、本人の自立を支えたいと考えているご家庭

「誰でも変わります」とは、口が裂けても言えません。しかし、本気で自分を超えようとする選手となら、私はその一瞬を「一生を変える時間」にする覚悟で、どこまでも深く向き合います。

上記をご理解いただいた上で、本気で変わりたい方は以下のプランをご覧ください。

「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ」

継続特典： 2026年2月28日までに受講された選手は、3月以降も現行価格のまま継続いただけます。

時　間	金額（税込）
1時間（例：フォーム改善orイップス改善）	１８，０００円（税込）
2時間（フォーム改善＋変化球指導＋α）	３０，０００円（税込）
2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導	３０，０００円（税込）

※指導料+使用料+交通費込
※施設の営業時間が21時までのため最終受付時間は1時間の場合は20時開始、2時間の場合は19時開始になります。
※18.44㍍の選手はスパイク利用可能。
※キャンセルは3日前までにお願いします（2日前より施設のキャンセル料が発生いたします。）
※お支払い方法は基本的には現金になります。詳細はこちらからご確認ください👈
※2日前から前日までのキャンセルは施設料をご請求させていただきます。
※当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。
※駐車場あり（台数に限りがあるので先着順。停められない場合は近隣のコインパーキングにお願いします。）

集中的に上達したい方へ：お得な「回数券」のご案内

「短期間でフォームを固めたい」「継続的に通いたい」というお声に応え、受講料が割安になる回数券をご用意しました。

※既存のお客様は、さらにお得な「感謝価格」で継続いただけます。
[➔ 回数券の詳細・料金一覧はこちら]

【最新】個別指導のご予約空き状況

※現在、リピート受講の方で枠が埋まりやすくなっております。お早めの枠確保をお勧めいたします。

5月16日(土) ：🈵
5月17日(日) ：10:00 〜 12:00
5月18日(月)：（横芝光室内練習場指導日）
5月19日(火)：🈵
5月20日(水) ：10:00 〜 17:00、18:00 〜 19:00、20:00 〜 21:00
5月21日(木) ：10:00 〜 17:00
5月22日(金) ：10:00 〜 21:00
5月23日(土) ：🈵
5月24日(日) ：9:00 〜 11:00
5月25日(月) ：🈵
5月26日(火) ：10:00 〜 18:00
5月27日(水) ：10:00 〜 21:00
5月28日(木) ：🈵
5月29日(金) ：10:00 〜 21:00
5月30日(土) ：9:00 〜 12:00、14:00 〜 21:00
5月31日(日) ：9:00 〜 21:00

先行予約状況

5月19日(火)：🈵（東京都チーム出張指導のため）
5月25日(月)：🈵（群馬県チーム出張指導のため）
6月27日(土) 〜 29日(月)：🈵（東北遠征・チーム集中指導のため）

💡 ご予約のコツ 「予約が埋まっているのでは？」とご心配の方へ。拠点が自宅から近いため、上記以外の日程でも合間を縫った調整が可能です。当日予約が可能な場合もございますので、まずはお気軽にご希望をお聞かせください。
急遽の指導依頼の場合はこちらから👈

今の「悩み」を放置することは、未来の可能性を捨てることと同じです。
可能性は無限大。まずはあなたの、あるいは大切なお子様の「現在地」を、私に特定させてください。
「できない理由」を「できる理由」に塗り替える。

神岡プラン申込み

個人レッスン（ご指定いただいた場所で行う場合）
（前回指導から半年以内にご利用していただいた方は前回時と同じ価格での御案内になります）

「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ」

時　間	金　額
1時間（例：フォーム改善orイップス改善）	２０，０００円（税込）+交通費
1時間30分（例：フォーム改善+変化球指導）	３０，０００円（税込）+交通費
2時間（フォーム改善＋変化球指導＋α）	３５，０００円（税込）+交通費
2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導	３５，０００円（税込）+交通費

ご指定いただいた場所に行かせていただき一緒に練習を行う1対1の出張レッスンとなります。
※交通費（1km22円+高速代+駐車場代）※千葉市内からの出張となります。
※千葉県外（東京、神奈川、埼玉）は+5,000円（茨城、栃木）は+8,000円（群馬、山梨）は+12,000円になります。
※その他関東以外の場合はお問合せ時に別途お見積（宿泊費等ご相談）させていただきます。
※キャンセルは前日までお願いします
※悪天候時以外の当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます

💡 3名以上での受講は「チーム指導プラン」がお得です！

3名以上のグループ（お友達、兄弟、チームメイト等）で受講される場合は、個別枠を人数分予約するよりも、こちらの「半日プラン（3時間目安）」を適用する方が1名あたりの費用を抑えられ、じっくり練習いただけます。

千葉：50,000円（税込・交通費込）
東京・神奈川・埼玉：60,000円（税込・交通費込）
茨城・栃木： 70,000円（税込・交通費込）
その他エリア： 80,000円〜（＋交通費）※事前にお見積りさせていただきます

今すぐ申込む

個人レッスン（千葉県横芝光の横芝光室内練習場利用プラン）
千葉県山武郡横芝光町二又１２６０−１の隣

横芝光室内練習場（千葉県山武郡横芝光町二又1260-1）
室内練習場の場所と行き方はこちらから👈

「短時間でポイントを絞るなら1時間、じっくり改善するなら2時間がおすすめ」

2026年2月28日までに一度でもレッスンを受講された選手は、3月以降も現行価格のままご利用いただけます。

月曜日・金曜日限定（土日祝についてはお気軽にご相談ください）

時間	金額（税込）
1時間（例：フォーム改善orイップス改善）	１８，０００円（税込）
1時間30分（例：フォーム改善+変化球指導）	２５，０００円（税込）
2時間（フォーム改善＋変化球指導＋トレーニング）	３０，０００円（税込）
2人で2時間（兄弟or友達） ※1人ずつ1時間ずつの個別指導	３０，０００円（税込）

※指導料+使用料+交通費込
※全面人工芝の為スパイク利用不可
※お支払い方法は基本的には現金になります。詳細はこちらからご確認ください👈
※キャンセルは前日までお願いします
※当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます

💡 集中的に上達したい方へ：お得な「回数券」のご案内

「短期間でフォームを固めたい」「継続的に通いたい」というお声に応え、受講料が割安になる回数券をご用意しました。

※既存のお客様は、さらにお得な「感謝価格」で継続いただけます。
[➔ 回数券の詳細・料金一覧はこちら]

【最新】個別指導のご予約空き状況

※現在、リピート受講の方で枠が埋まりやすくなっております。お早めの枠確保をお勧めいたします。

5月8日(金) 🈵
5月11日(月) 🈵
5月15日(金) 🈵
5月18日(月) 🈵
5月22日(金) 15:00 〜 16:30
5月25日(月) 🈵
5月29日(金) 15:00 〜 21:00
6月1日(月) 🈵

上記以外の日程のご予約についても随時受け付けております。「この日は？」など、ご要望がございましたらお気軽にお問い合わせください。

横芝プラン申込

チーム投球・送球指導
（チームの投球やキャッチボール、スローイング指導）

半日プラン👇

場所	金　額
千葉県	５０，０００円（交通費込）
東京都、神奈川県、埼玉県	６０，０００円（交通費込）
茨城県、栃木県	７０，０００円（交通費込）
上記以外	８０，０００円〜（プラス交通費）

※千葉市内からの1人分の出張費用となります。（林﨑遼参加の場合は2人分になります）
※遠方の場合は交通費+宿泊費をお見積りさせていただきます。
※キャンセルは２日前までにお願いします
※悪天候時以外の当日または前日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。

1日プラン👇

場所	金　額
千葉県	９０，０００円（交通費込）
東京都、神奈川県、埼玉県	１００，０００円（交通費込）
茨城県、栃木県	１１０，０００円（交通費込）
上記以外	１２０，０００円〜（プラス交通費）

チーム野球指導【飯塚大樹+林崎遼（元西武ライオンズ）】

チーム野球指導の様子はこちらをご確認ください👈

場所	金　額
千葉県	１００，０００円（交通費込）
東京都、神奈川県、埼玉県	１２０，０００円（交通費込）
茨城県、栃木県	１４０，０００円（交通費込）
上記以外	１６０，０００円〜（プラス交通費）

※チームの練習に一緒に参加させていただく出張プランとなります。
※千葉市内からの出張となります。
※遠方の場合は交通費+宿泊費をお見積りさせていただきます。
※キャンセルは前日までお願いします。
※悪天候時以外の当日のキャンセルは全額ご請求させていただきます。

身体の使い方 × 投球改善指導【飯塚大樹+大野稔先生（野球専門メディカルトレーナー）】

【指導者・経営者必見】野球が上手くなるウォーミングアップとは？投球改善×怪我予防の出張指導プログラム

場所	金　額
千葉県	１００，０００円（交通費込）
東京都、神奈川県、埼玉県	１２０，０００円（交通費込）
茨城県、栃木県	１４０，０００円（交通費込）
上記以外	１６０，０００円〜（プラス交通費）